2月号KY保健便り

インフルエンザについて 今年は暖冬のせいか、インフルエンザの流行が遅いようですが、 2月下旬位から流行する?!という風にもいわれています。 急な発熱、ひどい寒気、体中の痛みなどがあれば、インフルエンザかも 知れません。今年のインフルエンザの方はA型・B型両方出ています。 暖かいとはいえ、気を抜かず予防をしましょう。 うがい、手洗いは当然 下着を着よう。(いわゆるババシャツ、ジジシャツ) 楽し~いダンス後は汗をかき薄着で帰りがちですが、 下着を着ると、下着と上着の間に空間が出来ます。すると、 そこに温かい空気がたまり体熱を逃がさないので、保温効果が 高まります。下着を着ることで、なんと+2度の保湿効果が あるそうですよ~☆ ポイントは、ぶ厚いセーターを着るより、下着を着て 薄手の服を着るほうが温かいって事です☆ ・・・チェック・・・ 皆さんはご自分の体温、知ってますか~? 体温が平熱よりも1度高いときは 休養をお勧めします。
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内閣総理大臣認可・全日本ダンス協会連合会認定

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