今流行りの『開脚』、誰にでもできる第1歩!

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さてさて、今日は、

最近流行りの『開脚』について、

少しだけコメントさせて頂きますチョキ音譜

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『こんな開脚がしたい!』
『開脚って、誰でもできますか?』 というご質問トロピカルカクテルラブラブ

ダンススクールKY、そして、スタジオ内にある、

当リンパサロン(ピンクパール)でも、

日常の疲労をたまりにくくするために

必要があれば、ストレッチをお伝えしていますが、

開脚は・・・

というより、身体の柔軟性は、

いくつになっても、可能とだ思います爆 笑ラブラブ

でも、一気には無理ですビックリマーク

開脚をしたいがために、

股関節を開こうとしても無理な話ですハートブレイク

だって、開脚って、股関節の柔らかさ?!

というより、、

実は、

腰や、背中の柔軟性がポイントですビックリマーク

なので、

一つだけ、ストレッチをおすすめしますキョロキョロ

簡単ですよ~ニヤリ星

『前屈』ですやしの木

どんな前屈でもいいので、

軽く上体を前に倒すだけ流れ星

頭が脚に着かなくてもOK!

できれば

頭ではなく、お腹を太ももにつけるイメージで!

1日、1mm,照れラブラブ

こんな可愛い目標で考えても、

1年では4cm近くも、

腰や背中が伸びるんですよ~笑い泣きラブラブ

私も、本当にガチガチの硬い身体でしたアセアセ

なので、高校、大学時代の友人が

私の職業を聞くと、

『え~!?』と驚きますビックリマーク(笑)

短期間で急に伸ばすよりも

地道に、コツコツと・・・

本当に、必ず、柔らかくなりますよラブラブ

そういう方を、私は何人も見ていますからびっくりキラキラ

身体の柔軟性が増すと、

基礎代謝が上がり、血流も良くなって、

疲労回復にも効果がありますニヤリ音譜

なんて嬉しいドキドキ

でも、何だか面倒くさいな~、とか

どうしてもダメなら、当教室へどうぞ~☆

ストレッチ(個人レッスン)30分もOKです☆

お気軽に、坂下までお問合せ下さい☆

 

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