8月号 KY健康便り

umeboshi.jpg 毎日 毎日 本当に 暑いですね・・・ さて 今月は・・・ もちろん 夏バテ対策です。 当たり前の事ですが 夏バテには 水分補給が 大切ですよね。 人間の体は  発汗作用で 体温を調整しているのですが 実は 汗を流すことで ミネラルも 流出しています。   え?! そうなの?!   そうなんですよ(^^) なので・・・  こまめな水分補給に加え ミネラルを はじめとする 栄養補給も 併せて行いましょう。     そこでです!! 手軽に 塩分を一気に補給できるのが、 梅干なんですよ~。 塩分控えめの梅干でも 発汗で失われた塩分を スピーディーに 補給できるだけの 量が含まれているから 優秀☆ 昔からある「小梅ちゃん」キャンディーや、 梅干を 丸ごといれてある「天心梅飴」などは 代表例。 社交ダンスも びっしょり汗をかきますよね。 水分補給に加え 塩分の補給も お忘れなく(^^)         ダンススクールKY  保健部より
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内閣総理大臣認可・全日本ダンス協会連合会認定

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