5月号 KY保健便り (暑さに強い体)

nyuusankin.jpg あっという間に 初夏ですね~☆ ダンススクールKY(大阪・岸和田)教室は 50坪の大きなフロア、冷房も 大型業務用。 早速 クーラー ガンガン! でも 冷え も 心配ですよね・・・     というわけで 本格的な夏になる前に  暑さに 強い体を ゲットしましょう☆     簡単、簡単(^^) 1日 15分~20分ほどの やや きつめの運動をして (そうそう これは 社交ダンスで OKです。) その後(30分~1時間以内に) 牛乳か ヨーグルト、乳製品 を 摂取するだけです。 血液の量が増え 疲労回復、筋肉強化、     そして 暑さに 強い体になるんですよ~(^^) 今年は 更に 節電が 強化されそうです。 さぁ 夏に向け  今日から 早速 お試しくさいね☆
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内閣総理大臣認可・全日本ダンス協会連合会認定

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