「dance_ky」の記事一覧

炊飯器で超簡単!超美味しい!スペアリブじゃが大根

  ダンス講師として 日々、気を付けているのは やはり毎日の食事です。太らないよう、栄養のある食事。 私が作る料理は【砂糖不要レシピ】です。     昨日作った【スペアリブじゃがいも大根】が・・・

3分で完成!【アサリとアスパラガスのレモン煮】

  ☆毎日が発見! ☆毎日が挑戦! ☆毎日が喜び!   そんな日々を過ごしています。   私は【ダンス講師】であり、 身体ケアしているうち【リンパケア講師】となって、 各地で講座をさせて頂い・・・

梅雨が明け、やる気マンマン!

あっという間に8月ですね~(^^)/ やっと梅雨が明けました。 朝の日課です☆彡 ヤル気マンマンですが 10回が限度です(笑笑)・・・ 大きな窓を開けると とっても気持ちいいいです☆彡 コロナ渦なので 外出は出来るだけし・・・

膝痛、腰痛、巻き爪、姿勢改善に効果あり!小顔リフトアップまでする【魔法のインソール講座】

  社交ダンスをしたいけど、膝が痛いとか、 腰痛とか、巻き爪とか、偏平足とか、 色々なご相談を頂きますが、 実は、 100均のインソールを使って 改善する方法があります。 家族皆の健康のお役にも立ちます。 【魔・・・

さとう式リンパケアで、バストアップ!

  リンパケアで、小顔リフトアップ後は バストアップまで、一気に可能です (試しに、片側だけさせて頂きました) お客さまも、ビックリです 岸和田市【さとう式リンパケア】サロン、ピンクパール、 リンパケア健康美ア・・・

リンパケアで、子供に笑えるようになった!

働くママさんの疲労回復リンパサロン(女性専用)、 (リンパケア・小顔矯正サロン・岸和田市) Pinkpearl(ピンクパール)の坂下美奈子です。 働くママさんの・元気な身体作りをサポートしています☆ 週末になりました 本・・・

疲労回復・若さの秘密

リンパケア・小顔矯正サロン、Pinkpearl(ピンクパール)(大阪・岸和田)、らくらく社交ダンス、ダンススクールKY(大阪・岸和田)教室の坂下です(^^)友達が 『疲れた〜!』 と、いつもの愚痴メールがきたので、元気に・・・

時間を見つけて動く

リンパセラピー・らくらく社交ダンス、ダンススクール(大阪・岸和田)教室の坂下です。レッスンの隙間をみて、ちょこっと、バレエ初級へ参加。難しくもなく、簡単でもなく、今の私にはピッタリ!こちらの新しい教室は、泉南・りんくうの・・・

リンパケアとストレッチ

リンパセラピー・らくらく社交ダンス、ダンススクールKY(大阪・岸和田)教室の坂下です。動き出す前に、皆でストレッチしています。身体がポカポカ温まって、血行が良くなります。みんな 和気あいあい、楽しそう(^^)そして、気持・・・

元気な社交ダンス

リンパセラピー・らくらく社交ダンス(大阪・岸和田)教室、ダンス講師&リンパセラピストの坂下です。リンパケアを推奨しています。午前中は、カップルレッスン☆生徒様のピクチャーポーズ、バッチリです。(私まで入っちゃってますが・・・・

内閣総理大臣認可・全日本ダンス協会連合会認定

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