ダンス講師として 日々、気を付けているのは やはり毎日の食事です。太らないよう、栄養のある食事。 私が作る料理は【砂糖不要レシピ】です。     昨日作った【スペアリブじゃがいも大根】が・・・

  ☆毎日が発見！ ☆毎日が挑戦！ ☆毎日が喜び！   そんな日々を過ごしています。   私は【ダンス講師】であり、 身体ケアしているうち【リンパケア講師】となって、 各地で講座をさせて頂い・・・

あっという間に８月ですね～(^^)/ やっと梅雨が明けました。 朝の日課です☆彡 ヤル気マンマンですが １０回が限度です（笑笑）・・・ 大きな窓を開けると とっても気持ちいいいです☆彡 コロナ渦なので 外出は出来るだけし・・・

  社交ダンスをしたいけど、膝が痛いとか、 腰痛とか、巻き爪とか、偏平足とか、 色々なご相談を頂きますが、 実は、 １００均のインソールを使って 改善する方法があります。 家族皆の健康のお役にも立ちます。 【魔・・・

  リンパケアで、小顔リフトアップ後は バストアップまで、一気に可能です （試しに、片側だけさせて頂きました） お客さまも、ビックリです 岸和田市【さとう式リンパケア】サロン、ピンクパール、 リンパケア健康美ア・・・

働くママさんの疲労回復リンパサロン（女性専用）、 （リンパケア・小顔矯正サロン・岸和田市） Pinkpearl（ピンクパール）の坂下美奈子です。 働くママさんの・元気な身体作りをサポートしています☆ 週末になりました 本・・・

リンパケア・小顔矯正サロン、Pinkpearl（ピンクパール）（大阪・岸和田）、らくらく社交ダンス、ダンススクールKY（大阪・岸和田）教室の坂下です（＾＾）友達が　『疲れた〜！』　と、いつもの愚痴メールがきたので、元気に・・・

リンパセラピー・らくらく社交ダンス、ダンススクール（大阪・岸和田）教室の坂下です。レッスンの隙間をみて、ちょこっと、バレエ初級へ参加。難しくもなく、簡単でもなく、今の私にはピッタリ！こちらの新しい教室は、泉南・りんくうの・・・

リンパセラピー・らくらく社交ダンス、ダンススクールＫＹ（大阪・岸和田）教室の坂下です。動き出す前に、皆でストレッチしています。身体がポカポカ温まって、血行が良くなります。みんな　和気あいあい、楽しそう（＾＾）そして、気持・・・

リンパセラピー・らくらく社交ダンス（大阪・岸和田）教室、ダンス講師＆リンパセラピストの坂下です。リンパケアを推奨しています。午前中は、カップルレッスン☆生徒様のピクチャーポーズ、バッチリです。（私まで入っちゃってますが・・・・