3分で完成!【アサリとアスパラガスのレモン煮】

 

☆毎日が発見!

☆毎日が挑戦!

☆毎日が喜び!

 

そんな日々を過ごしています。

 

私は【ダンス講師】であり、

身体ケアしているうち【リンパケア講師】となって、

各地で講座をさせて頂いてました。

 

そんな中で気づいた事です。

 

毎日の食事が整うと、

 

人生がハッピー、

毎日が楽しくなっていきますニコニコ音譜

 

とはいえ、

 

仕事をもっている私からすると、

休憩中に帰宅し、料理をするという行為は、

本当にとても大変な事あせる

 

なので、私は

料理をゼロから始めません!

 

必ず、レシピ本に頼っています(笑)ラブラブ

夕食を何にしようか悩まずに済みます。

 

というわけで、

【アサリとアスパラガスのレモン蒸し】

 

 

 

 

味付けも超簡単。

調味料はできるだけ最小限!

 

今回は、酒と、0.6%の塩だけです。

 

え~びっくり!?

 

たったこれだけで、味が決まります。

 

【材料】 2人分

 

★あさり 200~300g(お好みでいくらでも)

★グリーンアスパラガス 6本(お好みでいくらでも)

★レモン輪切り(適当)

 

・・・・・・・・・・・・・・・

★塩 材料全体量の0.6%

★酒 大さじ2

★オリーブオイル 大さじ1~2

 

 

 

 

★ホットクックの内鍋に材料を入れ、

手動で3分、蒸すだけ。

 

★フライパンや、お鍋を使用しても

同様です(蓋つきで)。

 

あっという間に出来上がり~ニコニコシャンパンロゼワイン

 

蒸し煮なので、

材料から旨みがたっぷり爆  笑音譜

 

私はガスコンロを使わず、ホットクックを使用。

 

 

 

 

そう、2台持ちなんですシャンパンロゼワイン

 

 

 

 

とにかく、簡単で美味しいものが食べたいラブラブ

そういう方には、シンプルな料理がお勧めです。

 

 

 

 

今回はこの本を参考しています。

 

ゼロから料理を考えるのはシンドイあせる

でも、プロの力に頼る事で楽になりますラブラブ

といっても、

レシピ本と同じものを作らないと!

 

となると、

私の場合プレッシャーにあせる

 

なので、レシピ本は、

我が家に合うように、アレンジ多発(笑)爆  笑音譜

 

 

 

 

料理は苦手ですが、

レシピ本を見ていると、

わくわく楽しくなってきます照れ音譜

 

毎日、1品だけは、NEWレシピ☆

 

でも、シンドイ時はやらない・・・

 

女性にとって【食事作り】は永遠のもの。照れ音譜

実際に、仕事、子育て、家事って、

本当に凄く大変ですあせる

 

それを女性はやっているのですから、

できれば楽しくやっていきたいものですよね・・・

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

さてさて、コロナ渦ではございますが、

私共の社交ダンス教室は

時短で営業いたしております。

 

 

 

 

ただ、大変申し訳ない事に
コロナ渦の為、

 

当教室での【リンパケア教室】は

休講にしていますえーんあせる

 

 

 

 

ご迷惑をおかけいたしますが

ご了承の程お願い申し上げます。

 

時間があれば

是非、セルフケアもやってみて下さい。

 

1日1分、いえ30秒、

いやいや、もう10秒でOK!

 

優しくお顔をナデナデ・・・

脚や身体もナデナデ・・・

 

こんな簡単な方法で、即効で

目や、ほっぺた、口角も上がります。

 

身体中の筋肉も柔らかくなって、
運動前後のケアに抜群!


当教室では
誰にでも簡単に出来る
【わくわくリンパケア】を推奨してますラブ音譜


新型コロナウイルスの影響で
世の中も色々変わってきました。

取り戻すのではなく、
新しい未来へ。

 

Let’s Change!

 

最後までお読み頂き有難うございました。

 

 

 

スクールKY(ダンス&リンパケア)

岸和田市中井町2-3-3 

お問合せ☞

 

 

 


現役プロダンス教師(元プロ競技選手&ヨガ講師)
さとう式リンパケア上級インストラクター、シューマイスター
筋肉をゆるめるマスター講師、セルフケアマスター講師

 

 岸和田市・和泉市・貝塚市・泉佐野市・田尻町・泉南市・阪南市・熊取町・岬町・和歌山・忠岡町・高石市・堺市・大阪市・東大阪市・奈良市・西宮市・寝屋川市・狭山市、枚方市、米子市、長野県、木曽福島、王滝村、沖縄県、那覇市、うるま市、南風原町、与那原町、浦添市、沖縄市からもお越し頂いています。

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