『ドカ食い』

 kinako.jpg  (↑ とても美味しい☆ サクサクした柔らかい食感。 まろやかな味☆)  いつもダイエットに気をつけている私でも、時々やってしまうことが・・・ そう、それは『お菓子のドカ食い』!信じられないほど 食べる!食べる! もう、リバウンドなんか全く考えずに・・・  だって 明日は人間ドック。しかも 朝から絶食。う~! となると、今日は 夕食に脂っこい焼きそばを食べ、そしてお菓子(縦30センチ、横20センチの箱詰)みな食べちゃったし!これにロールケーキ丸ごと1個プラス☆最後に 昨日見つけた サクサクおせんべいも一袋食べちゃった☆   あ~!やばいな。 あとから凄い自己嫌悪・・・ なんてこったい! もう、お腹がでるのは承知の上だから見ない。そして『生姜紅茶』を飲むこと3杯(食べながら飲む)。少しでも脂肪を燃焼させるために・・・  でも、もちろん、これくらいじゃダメなことくらい私が一番よく知っているわ。 食べた分、それ以上に運動しなきゃいけないって事! シンプルだけど、これがダイエットの秘訣☆   さて、これから気合いを入れ 競技会に向け、今宵も 社交ダンスの練習!!頑張るぞ~☆  今日は 激しくクイックステップでダイエット
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