美肌作りに欠かせないものは何？それはビタミンね☆ 　でも、ビタミンC,ビタミンE,ビタミンAの栄養素が入った化粧品は 値段も高い。そこで自分で作っちゃおう☆ 　誰しもサプリメントの一つや二つは飲んだことがあると思うんだけど、 私はビタミンCとビタミンEがお気に入り。 ①ビタミンE･･･血液の循環やホルモンの分泌を良くし、肌の新陳代謝活発にする。 ②ビタミンC･･･皮膚の再生やホルモンの分泌を助けメラニン色素を抑える。 ③ビタミンA･･･肌の水分のバランスを整え修復してくれる。 ニキビ治療にも使われている。 　さて、これらをどう活用するか　というと、 　サプリメントのソフトタイプを買ってきて、 針で穴をあけて、自分の化粧水や、乳液、美溶液に混ぜるだけ。 　え～？！と思うかもしれないけど、これが結構　即効性があり抜群なのよね～☆特に、肌荒れや保湿に気を使っている方にはおススメ☆ 　がさがさの手や、唇、ばさばさの髪の毛（リンスに1.2滴混ぜる）、 足のかかと　にも直接塗っちゃう！ 　また、旅行にも便利。サプリメントを持つだけなので荷物にもならないしね。 　ただ、気をつけないといけな事は 紫外線を浴びる心配のない　夜に使うことね～☆