ダンス講師のロジカルクッキング

 

☆毎日が発見!

☆毎日が挑戦!

☆毎日が喜び!

 

そんな日々を過ごしています。

 

私は【ダンス講師】であり、

身体ケアしているうち【リンパケア講師】となり、

各地で講座をさせてもらっているうち、

 

健康的な身体作りって、なに?と、

【毎日の食事】に注目するようになりました。

 

とはいえ、料理は苦手あせる

 

でも、【頼る】、【任せる】をすると、

料理はとっても楽で、楽しくなります爆笑音譜

 

夕食は、仕事の休憩中に

帰宅して作ります車

 

とにかく時間との闘い!

 

この子達(下記)を、フル稼働させます。

 

 

 

 

なんと、ホットクック2台持ちです(笑)爆  笑音譜

 

栄養満点の【ポークビーンズ】を作ります。

 

 

 

 

材料は、こんな感じ。

 

 

 

 

【材料】

◎トマト缶 1缶

◎玉ねぎ 1個

◎豚バラ肉 200g

◎蒸し豆 200g

 

玉ねぎ、豚バラ肉は

なんちゃって【みじん切り】します爆笑

 

味付けは、なんと、

材料の全体量×【塩0.6%】のみ!

 

これだけで

素材の【うま味】が引き出せて、

とっても美味しいですラブ音譜

 

基本的に、私は【砂糖は不要】で、

美味しい料理しか作りません。

 

材料は全てホットクックにいれて、

スイッチを押すだけですニコニコ音譜

 

【味付け参考レシピ】

 

 

なぜ【塩0.6%】だけで

料理が美味しくなるのか、勝間和代さんが書いてます。

 

ホットクックに入れた後は、

もちろん、火の加減など一切見る必要なし。

まさに、ほっとくだけです。

 

私は、料理は苦手です笑い泣きあせる

 

でも、毎日が

発見!挑戦!喜びいっぱい。

 

 

 

 

どんなに忙しくても、短時間で、

確実に3品はつくれますシャンパンロゼワイン

 

夕食準備ができたら、

また教室へ向かいます車

 

美味しくて、健康でない料理は

市場にいくらでも溢れていますがあせる

 

美味しく、ヘルシー、さらに、

健康的な料理を作れるようになりましたラブ音譜

 

毎日の食事って、

本当に大切で、【生き方そのもの】に結びつきます。

 

私も少しずつ

そんな事に気が付いています音譜

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

さてさて、緊急事態宣言中ですが、

私共の社交ダンス教室は

時短で営業いたしております。

 

 

 

 

ただ、大変申し訳ない事に
コロナ渦の為、

 

当教室での【リンパケア教室】は

休講にしていますえーんあせる

 

 

 

 

ご迷惑をおかけいたしますが

ご了承の程お願い申し上げます。

 

時間があれば

是非、セルフケアもやってみて下さい。

 

1日1分、いえ30秒、

いやいや、もう10秒でOK!

 

優しくお顔をナデナデ・・・

脚や身体もナデナデ・・・

 

こんな簡単な方法で、即効で

目や、ほっぺた、口角も上がります。

 

身体中の筋肉も柔らかくなって、
運動前後のケアに抜群!


当教室では
誰にでも簡単に出来る
【わくわくリンパケア】を推奨してますラブ音譜


新型コロナウイルスの影響で
世の中も色々変わってきました。

取り戻すのではなく、
新しい未来へ。

 

Let’s Change!

 

最後までお読み頂き有難うございました。

 

 

 

スクールKY(ダンス&リンパケア)

岸和田市中井町2-3-3 

お問合せ☞

 

 

 


現役プロダンス教師(元プロ競技選手&ヨガ講師)
さとう式リンパケア上級インストラクター、シューマイスター
筋肉をゆるめるマスター講師、セルフケアマスター講師

 

 岸和田市・和泉市・貝塚市・泉佐野市・田尻町・泉南市・阪南市・熊取町・岬町・和歌山・忠岡町・高石市・堺市・大阪市・東大阪市・奈良市・西宮市・寝屋川市・狭山市、枚方市、米子市、長野県、木曽福島、王滝村、沖縄県、那覇市、うるま市、南風原町、与那原町、浦添市、沖縄市からもお越し頂いています。

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