あっという間に8月下旬です・・・

ほんと、毎日暑いですね～

というのが
生徒さん皆様とのご挨拶になっています。

🍒教室で、ひんやり手作りスイーツ🍒

こんなに暑いと
もうクーラーは手放せない！

以前は、少しくらい我慢しよう！
と思う事もありましたが、

今夏は、そんな事をしたら
病院行きです

電気代をケチって

不健康になってしまっては
人生最大の浪費です！

 夏場は食欲も落ちる上に、
新陳代謝も悪く、太り気味にもなります

更に、暑さに体力も奪われ、
夕食準備も、イヤイヤ・・・・

なので、私は 

徹底的に
ガスコンロ（火）を使わない。

でも・・・

そのわりには
美味しくて、健康的なものは食べたい

そこで、ホットクック。
夏場は、絶対手放せません！

主人の健康も考えて、
栄養満点のイタリア料理【アクアパッツァ】を作ります。
 

アサリや、白身魚、きのこ類、トマトをドッサリいれます

調味料は、総重量の【0.6％】の塩だけ。
それだけで、凄く美味しくなります。

あとは、スイッチ押すだけです

出来上がり～！！ 

もう楽チンすぎて感謝の気持ちでいっぱい。

AI料理ですが、本当に驚くほど
凄く美味しいのです

お陰様で
夕食は早く作れるし、自分の時間も出来て
教室に戻るのも軽々・・・

健康で良いものを美味しく食べ、
バランスよく摂取できている感覚が嬉しい。

人生最大の浪費は
【不健康】な状態を続ける事・・・

去年までの私は
多忙な上に、食生活もガタガタ・・・

忙しい＝幸せ
とは限らないのです・・・

今は、仕事を大幅に減らし、
シンプルライフスタイルを、
ゆるく楽しんでいます

教室でも
のんびりと穏やかな時間を作って・・・

休日は、植木の植え替え

毎日、ほんと暑い～

教室にも太陽の日差しがサンサン

 

こんな暑い時でも、レッスン前には

１日１分、いえ３０秒、

いやいや、もう１０秒でOK！

優しくお顔をナデナデ・・・

脚や身体もナデナデ・・・

こんな簡単な方法で、即効で
目や、ほっぺた、口角も上がります。

身体中の筋肉も柔らかくなって、
運動前後のケアに抜群！

新型コロナウイルスの影響で
世の中も色々変わってきました。

取り戻すのではなく、
新しい未来へ。

Let’s Change！

最後までお読み頂き有難うございました。
今日も素敵な一日でありますように。

ダンススクールKY
岸和田市中井町２－３－３