免疫力を簡単に高める方法

 

免疫力を簡単に上げる方法
ズバリ、【良い食事】と【睡眠】です。

特に食事は
人間の細胞や筋肉、髪の毛や、爪など
老化防止にも必須!

牛乳は、200cc につき
3.5gのタンパク質が簡単に摂取できるので
超おすすめ~(^-^)

私は、これにプロティンを入れるので
かなりパワーアップします🌸

プロティンは
簡単にタンパク質が摂れるので
とても便利ですよ。

あっという間の週末・・・

今日は、ほっこりと
自家製のケーキと紅茶でくつろいでいます。

皆様と笑顔でお会いできるのを
楽しみにしています☆彡


ダンススクールKY
山本幸一 坂下美奈子

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内閣総理大臣認可・全日本ダンス協会連合会認定

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