こんな時期だからこそ、睡眠改革!

 

このシーズンは入学式ですが、
今年は自粛ムードです。

あ、この桜、教室玄関前の桜です🌸
綺麗な桜も満開なのに、外出できない事態!

楽しみにしていた【沖縄渡航】も
キャンセルする羽目に・・・



でも、こんな時だからこそ、
色々と出来ることもあります(^^)

私はといえば、
この機会に【睡眠改革】。

日頃は4時間半くらいの睡眠時間を
6時間まで確保しようと思っています。

睡眠は社交ダンスにおいても
とっても大切🌸

睡眠不足だと風邪をひきやすいし、
記憶力や、感情、パフィーマンスにも
大きな影響があります。

外出自粛を転機に
睡眠不足を解消しながら、
イキイキとした毎日を過ごしたいですね~(^^)/

ダンススクールKY
山本幸一 坂下美奈子

 

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内閣総理大臣認可・全日本ダンス協会連合会認定

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