今や常識ですが
運動前のストレッチはダメです！
筋肉が縮んで怪我をします(ToT)/

え？じゃぁ準備体操は？

ってなもんですが、
実は【１５秒】で一気に身体が
柔軟になる方法があります。

それは【耳たぶ回し】(^-^)
後ろに４回ほど回して、
頬を撫でるだけ。

耳たぶを回すと、どうなるか？

私達の身体では
この靴紐の結びを外している状態が起こります。

靴紐の結びが外れると、
一気に【締め付けられ感】がなくなります。

つまり、
【耳たぶ】を後ろに回す行為が、
それになります(^^)/

その証拠に
脚がつった時に、
耳たぶを後ろに回すと、

なんと、
脚のつりがおさまっていきます。

身体って、面白いですよね。

当教室では、
筋肉にそった無理のない動きを
社交ダンスに取り入れています。

なので、
皆さん、とっても健康で、安心して
楽しく踊って頂いています。

素敵な仲間を募集しています。
一緒に社交ダンスを踊ってみませんか？

＝ダンススクールKY＝

社交ダンス講師　山本幸一　坂下美奈子

リンパケア上級講師＆
筋肉をゆるめるMRTマスター
講師　坂下美奈子