驚き!ダンス前【15秒】で身体が柔軟に

今や常識ですが
運動前のストレッチはダメです!
筋肉が縮んで怪我をします(ToT)/

 

 

え?じゃぁ準備体操は?

ってなもんですが、
実は【15秒】で一気に身体が
柔軟になる方法があります。

それは【耳たぶ回し】(^-^)
後ろに4回ほど回して、
頬を撫でるだけ。

耳たぶを回すと、どうなるか?

 

 

私達の身体では
この靴紐の結びを外している状態が起こります。

 

 

靴紐の結びが外れると、
一気に【締め付けられ感】がなくなります。

つまり、
【耳たぶ】を後ろに回す行為が、
それになります(^^)/

その証拠に
脚がつった時に、
耳たぶを後ろに回すと、

なんと、
脚のつりがおさまっていきます。

身体って、面白いですよね。

当教室では、
筋肉にそった無理のない動きを
社交ダンスに取り入れています。

なので、
皆さん、とっても健康で、安心して
楽しく踊って頂いています。

素敵な仲間を募集しています。
一緒に社交ダンスを踊ってみませんか?

 

=ダンススクールKY=

社交ダンス講師 山本幸一 坂下美奈子

リンパケア上級講師&
筋肉をゆるめるMRTマスター

講師 坂下美奈子

 

 

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内閣総理大臣認可・全日本ダンス協会連合会認定

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