効果抜群!『ポッコリ腹』解消法!

minako16

働くママさんの疲労回復リンパサロン(女性専用)、

(リンパケア・小顔矯正サロン・岸和田市)

Pinkpearl(ピンクパール)の坂下美奈子です。

働くママさんの・元気な身体作りをサポートしています☆

 

縁あって、リンパセラピスト、社交ダンス&ヨガ講師をさせて

頂いていますウインク

 

元・ダンス競技選手、現在、社交ダンス&ヨガ講師が施術する

リンパケアサロンですおねがいドキドキ

 

本日、午前中はリンパセラピスト、

午後からはダンス講師へ変身です。

慌ただしい週末、
休憩、となると、ガンガン食べてしまいますトロピカルカクテル赤ワイン

 

なので、食後の罪悪感といったら、
何ともまぁ空しいもんで・・・えーんアセアセ

以前なら腹筋100回も平気だったのに
この歳になると身体を痛めてしまうガーンアセアセ

 

というわけで

最近は、これです!


誰にでも出来る効果ありの

『ポッコリ腹』解消法は、

ドローイン!

これは、意識的にお腹を凹ませる方法。

ドローインは、お腹まわりや、

最深部にある筋肉「インナーマッスル」を

鍛えることができますウインクキラキラ

 

つまり

インナーマッスルを含めたお腹まわりの

筋肉を鍛えられるので、

より一層、お腹が引き締められ、

ポッコリ腹の解消効果も、グーンとアップ笑い泣きラブラブ

 

◇◆◇やりかたは◆◇◆

  1. 息を吐きながらお腹を凹ませる
  2. この状態を10秒以上キープ(呼吸は止めないで)

 

そう、たったコレだけですおねがいラブラブ

いつでもどこでも、お気軽にできますよねウインク流れ星

血行が良くなる

基礎代謝が上がる

脂肪燃焼して痩せる

 

なんて素晴らしい爆笑

 

でも

それでも、どうしてもダメなら

当リンパサロン(ピンクパール)へ

お越し下さいませ。

滞っているリンパを流すと、上記と同じように

血行が良くなり、

基礎代謝が上がり、

脂肪燃焼して、結果、痩せる!

スタジオ内にある・アットホームなリンパサロン、

ピンクパール(女性専用)☆

お気軽にお問合せ下さいませ☆

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