開脚ができるようになる第1歩は?!

働くママさんの疲労回復リンパサロン(女性専用)、
(リンパケア・小顔矯正サロン・岸和田市)
Pinkpearl(ピンクパール)の坂下美奈子です。
働くママさんの・元気な身体作りをサポートしています☆

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縁あって、リンパセラピスト、社交ダンス&ヨガ講師をさせて

頂いていますウインク音譜

身体の中からは(リンパケア)、

身体の外からは(社交ダンス&ヨガ)で、

働くママさん、&女性の皆様の元気を応援していますラブラブ

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さてさて、今日は、

最近流行りの『開脚』について、

少しだけコメントさせて頂きますチョキ音譜

先日、当リンパサロン(ピンクパール)のお客様や、

私が社交ダンスを教えている

ダンススクールKYの生徒さんからの質問ですびっくりキラキラ

私のFacebookをご覧になられて・・・ラブラブ

『こんな開脚がしたい!』

『開脚って、誰でもできますか?』 というトロピカルカクテルラブラブ

ダンススクールKY(私が社交ダンスを教えている)や、

当リンパサロン(ピンクパール)でも、

日常の疲労をたまりにくくするために

必要があれば、ストレッチをお伝えしていますが、

開脚は・・・

というより

身体の柔軟性は、いくつになっても、可能だと思います爆 笑ラブラブ

でも、一気には無理ですビックリマーク

開脚をしたいがために、

股関節を開こうとしても無理な話ですハートブレイク

だって、開脚って、股関節の柔らかさ?!

というより、、

実は、

腰や、背中の柔軟性がポイントですビックリマーク

働くママさんも、時間がなく大変かと思いますが、

一つだけ、ストレッチをおすすめしますキョロキョロ

簡単ですよ~ニヤリ星

『前屈』ですやしの木

はじめは、どんな前屈でもいいので、

軽く上体を前に倒すだけ流れ星

頭が脚に着かなくてもOK!

できれば

頭ではなく、お腹を太ももにつけるイメージで!

1日、1mm,照れラブラブ

こんな可愛い目標で考えても、

1年では4cm近くも、

腰や背中が伸びるんですよ~笑い泣きラブラブ

私も、本当にガチガチの硬い身体でしたアセアセ

なので、高校、大学時代の友人が

私の職業を聞くと、

『え~!?』と驚きますビックリマーク(笑)

短期間で急に伸ばすよりも

地道に、コツコツと・・・

本当に、必ず、柔らかくなりますよラブラブ

そういう方を、私は何人も見ていますからびっくりキラキラ

身体の柔軟性が増すと、

基礎代謝が上がり、血流も良くなって、

疲労回復にも効果がありまニヤリ音譜

なんて嬉しいドキドキ

でも、何だか面倒くさいな~、とか

どうしてもダメなら、

スタジオ内にある・アットホームなリンパサロン、

ピンクパール(岸和田)のリンパケアをお試しくださいチューリップ

更に、ストレッチ個人レッスンもOK!

社交ダンス競技選手、また、ヨガや、

スポーツで経験してきたことを活かして

女性の皆様の『ゲンキ』な身体を応援していますニコニコラブラブ

小さなお子様連れもOK!

電車の方は、

最寄り駅(南海本線・忠岡駅)まで送迎致します星

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