
猛暑の夏、見ているだけで涼しい(ハワイにて)

これもハワイ☆ 故郷の沖縄のよう… 涼しい~☆
毎晩の熱帯夜、クーラーの全快はダメです。体が冷えきって
朝、だるくなったり お腹を通したりの 不調になっちゃいますよ。
クーラーの設定時間はノンレム睡眠とのバランスを考えると
2時間で切れるようにするのが一番いい☆
設定温度は27度くらい。
そして 朝は 思い切ってカーテンを開け、
太陽の光を十分に浴びて(体内時計を調整)、
これで ばっちりだよ~ん☆

猛暑の夏、見ているだけで涼しい(ハワイにて)

これもハワイ☆ 故郷の沖縄のよう… 涼しい~☆
毎晩の熱帯夜、クーラーの全快はダメです。体が冷えきって
朝、だるくなったり お腹を通したりの 不調になっちゃいますよ。
クーラーの設定時間はノンレム睡眠とのバランスを考えると
2時間で切れるようにするのが一番いい☆
設定温度は27度くらい。
そして 朝は 思い切ってカーテンを開け、
太陽の光を十分に浴びて(体内時計を調整)、
これで ばっちりだよ~ん☆

今日も猛暑…暑い!暑い!
ぼ~っとしている時、この子が目に入ってきました。
凄く 可愛い~☆
ちょっとしたリラクゼーション・スタイル(^^)