猛暑の夏、見ているだけで涼しい（ハワイにて）
これもハワイ☆ 故郷の沖縄のよう… 涼しい～☆
毎晩の熱帯夜、クーラーの全快はダメです。体が冷えきって
朝、だるくなったり お腹を通したりの 不調になっちゃいますよ。
クーラーの設定時間はノンレム睡眠とのバランスを考えると
2時間で切れるようにするのが一番いい☆
設定温度は27度くらい。
そして 朝は 思い切ってカーテンを開け、
太陽の光を十分に浴びて（体内時計を調整）、
これで ばっちりだよ～ん☆
元気なカラダに元気な心が宿る
« 熟睡するなら お散歩 | Home | ボディソープの香りで快眠 »
夏の冷房時間（深夜）
日記
私もあっという間にアラフォーでございます。
この歳で なんと歯科矯正を始めました。
写真を見ても やっぱ出っ歯だわ（・・）
日本人に『出っ歯』って一番多いらしいです。
ホテルで司会をさせて頂くようになってから
社交ダンスの世界トップダンサー外人選手に
会う機会が多なって 打ち合わせもあって
やっぱ外国人って歯並び綺麗だわ～って
みとれていると 自分の歯並びも気になりまして。
歯茎は大切にしなきゃ・・・
歳をとるにつれ（特にアラフォーからは）
歯茎が痩せ初め 歯が大きく見え
舌癖などで 歯も動き出し
美人でも口元の老化が始まる時期。
以前に比べ歯が大きく感じられたら要注意ね！
美人はそれなりだけど
出っ歯は より出っ歯に、
歯並びが悪い人は 更にひどくなり・・・
『美』に対して 運命の分かれ道かしら。
時々、女性か男性か
分からない女性もいらっしゃるけど
できればおっさん化は避けたい。
矯正は苦痛よ～。
でも『口元の美しさ』を
手に入れようと思ったら
美しさ＝忍耐なのかしら・・・（＾＾）
プロフィール
