« 簡単♪ ダイエット食（お好み焼き） | Home | お肌つるつる『アボガドサラダ』激ウマ！ »
簡単で 太りにくく 男性でも作れる料理を教えて～
という お問い合わせにお答えしまして・・・（＾＾）／
超簡単で美味しい『トマトグラタン』☆ （1人前）。
我が家では 実家の沖縄からトマトがど～っさり送られてくるの。
でも買っても１個100円くらいだから一人暮らしの独身の男性でも
食費を心配する値段ではないはずよ。
①トマトを半分に切りましょう。
②中をスプーンでくり抜いてね。
余った中身は明日の朝食のパンにハムエッグと挟んで召し上がれ☆
③ジャガイモ1個をレンジでチン♪ ２分位で柔らかくなるわ。
④シーチキン150円くらい。これとジャガイモを潰したのを混ぜ
マヨネーズを適当にいれ混ぜ混ぜ。
⑤くり抜いたトマトに少しバターをいれ、④を詰める。
チーズとパン粉をふりかけ トースターでチン♪
焦げ目が出来るまでチンよ♪（5分～8分くらい）
☆でっきあがり～！ （＾＾）
マジで すぐ出来る！☆ ジャガイモが余ったら朝食の食パンに。
ついでに 余ったトマトものっけて マヨネーズかけて トースターでチン♪
わ～い！ これもまた美味しいです☆
私もあっという間にアラフォーでございます。
この歳で なんと歯科矯正を始めました。
写真を見ても やっぱ出っ歯だわ（・・）
日本人に『出っ歯』って一番多いらしいです。
ホテルで司会をさせて頂くようになってから
社交ダンスの世界トップダンサー外人選手に
会う機会が多なって 打ち合わせもあって
やっぱ外国人って歯並び綺麗だわ～って
みとれていると 自分の歯並びも気になりまして。
歯茎は大切にしなきゃ・・・
歳をとるにつれ（特にアラフォーからは）
歯茎が痩せ初め 歯が大きく見え
舌癖などで 歯も動き出し
美人でも口元の老化が始まる時期。
以前に比べ歯が大きく感じられたら要注意ね！
美人はそれなりだけど
出っ歯は より出っ歯に、
歯並びが悪い人は 更にひどくなり・・・
『美』に対して 運命の分かれ道かしら。
時々、女性か男性か
分からない女性もいらっしゃるけど
できればおっさん化は避けたい。
矯正は苦痛よ～。
でも『口元の美しさ』を
手に入れようと思ったら
美しさ＝忍耐なのかしら・・・（＾＾）
