お友達の社交ダンスの先生（男子）で、とてもスマートな人がいるの。
踊りは上手いし、体もスマート。しかも私より細い？　でもないけど、
間違いなく　その先生のパートナーさんよりは　ぜ～たい痩せている。
（あ、ごめん！言っちゃった・・・）。
　でも　そんなに細くて大丈夫？　栄養不足じゃないの～？

　どうやら　独身らしく、ご飯も外食らしい・・・　
ダメダメ！　そんなんじゃガリガリになっちゃうよ！　私を雇ったら
一食２万円で作ってあげようか～？　と言ったら断られまして（笑）。　

　で、最近は自炊をやり出したとか。　でも　朝は寝たいし、忙しい。
ましてや　めんどくさい！　そんな独身男性や　多忙な貴方、
そして　時間のないママさん達の為に　簡単・大胆な朝食レシピ
を公開！　　見かけは綺麗じゃないけど味は大丈夫よ～☆

《作り方》

①フライパンに　卵を割り、チーズ、ハム、トマト、適当にのせ、
塩コショウ。（トマトは生でなく缶詰（150円位）使用もOK。
余ったら　4,5日使えるわよ）
　　　　　

②その上に食パン1枚を大胆にも　のっけちゃてギュ～と押しちゃう！
食パンはバターを塗って少しトースター焼いてから、フライパンに
のっけると更に美味しいよ。卵は半熟焼きの方が絶対美味しい。
パンの横から黄身が　はみ出しても気にしない、気にしない。
　　　　　

③ジャ～ン！　出来上がり～☆　見かけは　変でも味はGOOD！　しかも　5分はかからないわよ。　卵・ハム、トマト＋牛乳
で朝に必要な栄養分は、とりあえず摂取してるから凄い！　
　さぁ　まとめて　栄養補給よ～☆
　　　　　
　パンの中からは　半熟卵が　とろ～り。またトマトの水気がバッチリで
お口の中でのコラボレーションは　GOODよ～☆
　これで　忙しい朝でも　ぜんぜん大丈夫ね。　わ～い☆