社交ダンス競技大会に出場していると、毎回 自分の無力さに
がっかりするわけなんだけど・・・ そんな事、競技選手なら当たりまえ。
試合は 山有り谷ありだし、いいこともそうでない事もある。
でも 社交ダンスの試合後 うまくいかず がっかりきた時は
顔まで暗～い感じ。表情は硬く、きつ～い雰囲気で ほんと 暗～って感じ。
これは 体全体が緊張して硬くなっているためで、顔の筋肉まで硬く
なってんのよね～。
大丈夫！！ そんな時は 体の凝りをとるように、顔の凝りも
ほぐしてあげるといいのよ～☆ すぐに顔が元気になるから☆
やり方は 簡単！両手で顔を軽～くパンパン叩くだけ。また徐々に少しずつ
強くしていってもいいわよ。
２０～30回くらい。ほんと それだけ☆ その際 あまり激しく叩いちゃダメ！
顔が真っ赤に腫れ上がっちゃうからね。
（この方法は マッサージの美顔器などでも 応用されている。）
このパンパン叩くのが調子乗ってきたら、顔全体をパンパン叩く☆
あれあれ～？！何だか顔の筋肉が緩んできて、緊張がとれて
穏やかな 優しい顔になってるわよ。 叩いているうちに ノリノリ♪に
なってリズム♪まででちゃって だんじり太鼓を叩いているみたい☆
まぁ、そこまでしなくても いいけど・・・
もちろん、ダンススクールKY（大阪・岸和田）教室でも 私は
顔の表情筋を鍛えるために 毎日パンパン、顔叩いてます。
