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ヘルシーで美味しいレタス巻き

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 ダイエットをしている方、食欲のない方、どちらにも お勧めメニュー☆
簡単、ヘルシー、美味しい 『レタス巻き』。

 レタス1玉(198円)、豚ばら肉1パック(350~500円内)使用。
レタスを切って豚バラ肉で包み、塩コショウ少々、片栗粉をまぶして
フライパンで焼くだけ。
 レタスが余ったり、パラパラ落ちた残りは お皿の周りに飾ってね~☆

 ポイントは食べる時に『ゆずポン』をかけること。ポン酢じゃなくって
『ゆずポン』よ。ポン酢よりあっさりして ゆずの酸味も、GOOD!
焼いたレタス巻きはジュウシー、でも周りのレタスは生サラダ風、
その絶妙なコラボレーションが たまらないわよ~☆

 レタスは、成分の95%が水分の淡色野菜。でも ビタミンやミネラル、
カロチン、カリウムなど、体に必要な栄養素をバランス良く含んでいるの。
 だから肉料理のつけ合わせに欠かせないでしょ☆

 朝の忙しい時、社交ダンスの練習で忙しいくて時間がない時もバッチリよ!

 

日記

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  あら、不思議! 缶が上手にバランスとって立っている?!

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  え~!不思議☆ どうなってるの~? 接着剤なんて使ってないわよ。

 これはですねぇ、実は缶の中に3分の1ほどの水を入れてるの。
それによってバランスをとってんのよ~。

 社交ダンスもバランスが大切だけど、これもバランスが大切(^^)
ちょっとしたリラクゼーション・スタイルよ~ん☆

 


            

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