疲れているときや、集中してどこかを治したいとき（膝が痛いとか、
鼻水、眼が痛い ETC・・・）はサプリメントを上手に活用するといいわ。
例えば 視力回復の『ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ』は何百個も生で買って食べるより
サプリメントの方が絶対効果的だし、肌の潤いを保つコラーゲンだって
体内では作れない。
更に カルシウム等は骨粗しょう症を防止できるし、サプリメントも種類に
よって 筋肉や骨を強化したり、免疫力を高めて風邪防止、爪強化、
髪の毛にもいい影響を与えるものもあるの。もちろん疲労回復効果もある。
社交ダンスやダイエットを継続する上でも、若々しさを保つ上でも
私は欠かせないものだと 思っているわ。
サプリメントの上手な摂り方は、効用をラベルで確認した上で
自分の症状にあうサプリメントを選ぶのがポイントね～☆
ちなみに何種類飲んでますか？って聞かれますが
日によって、その時の自分の症状によって異なってます。
欠かさないのは ビタミンC、コラーゲン、ビタミンEは不可欠！！
そのほかに コエンザイムQ１０、セラミド、ビタミンA、ビタミンB郡、
コンドロイチン、鉄、カルシウム、ミイネラル、アミノ酸、ETC・・・
（体の運動量や疲れにあわせて 毎日 変えています。いくら健康補助食品
とはいえ、むやみに 意味もなく飲む必要もないしね・・・）
PS 、ダンススクールKY（大阪・岸和田）教室にも沢山のサプリメントを
置いているので 時々生徒さんが不思議がって 尋ねてきます。
