干し椎茸は 生の椎茸よりも栄養価が高く
疲労回復効果も抜群なのよ☆
たんぱく質やビタミン類が豊富で、疲労回復、食欲増進、
元気パワーが沸いてくるから凄い！
また、料理に使ってもＯＫ！嬉しいことに沢山食べても太らないし
免疫力アップにも優れているの。ダイエット食にも向いているからラッキ～よ☆
超簡単な元気レシピをご紹介
①干し椎茸を２～３枚刻んでカップに入れる。
②カップに熱湯を注ぐ。
③塩をひとつまみ入れて 『干し椎茸茶』 の出来上がり。
元気なカラダに元気な心が宿る
気分爽快！干し椎茸茶
日記
私もあっという間にアラフォーでございます。
この歳で なんと歯科矯正を始めました。
写真を見ても やっぱ出っ歯だわ（・・）
日本人に『出っ歯』って一番多いらしいです。
ホテルで司会をさせて頂くようになってから
社交ダンスの世界トップダンサー外人選手に
会う機会が多なって 打ち合わせもあって
やっぱ外国人って歯並び綺麗だわ～って
みとれていると 自分の歯並びも気になりまして。
歯茎は大切にしなきゃ・・・
歳をとるにつれ（特にアラフォーからは）
歯茎が痩せ初め 歯が大きく見え
舌癖などで 歯も動き出し
美人でも口元の老化が始まる時期。
以前に比べ歯が大きく感じられたら要注意ね！
美人はそれなりだけど
出っ歯は より出っ歯に、
歯並びが悪い人は 更にひどくなり・・・
『美』に対して 運命の分かれ道かしら。
時々、女性か男性か
分からない女性もいらっしゃるけど
できればおっさん化は避けたい。
矯正は苦痛よ～。
でも『口元の美しさ』を
手に入れようと思ったら
美しさ＝忍耐なのかしら・・・（＾＾）
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