ダイエットをしている方に一番苦しいのが『食べすぎ』。
我慢しても我慢しても食欲が止まらない・・・ な～んて事ない？
実は私がそうなのよ。 なんで こんなに食べくちゃうの？って自己嫌悪。
でも、こんな方法もあるから大丈夫よ。超簡単！簡単！
それは 食事の最中に 『深呼吸をするだけ』。
え～！たったそれだけ～！って思うかもしれないけどそれだけ・・・☆
食事の途中で時々深呼吸をするだけで
副交感神経が優位になり何だか満腹状態になってくるから不思議。
これを利用して私が思いついたセコイ事は
食べ盛りの息子達を回転寿司に連れて行く前には
なぜかその日に限り 美味しいパンを沢山食べさせ、
店では 時々深呼吸をしてもらう！
やった～！これで爆発的なお勘定が安くなる～ と思ったのに、
それも つかの間・・・ ２回目からは 息子達にしっかりバレてしまい
やっぱり 回転寿司では いつものように
とんでもないお勘定になってます。
でも ダイエットには とても強い味方となる方法だから頑張って～☆
それでも『食べ過ぎた～！』ってなったら
下記のサプリメントを飲んでた時期もあったわね～。
ただ、気をつけて欲しい・・・ダイエットサプリメント等の摂取は
絶対に一日の量を超える 過剰摂取をしないこと。
また妊婦さんや授乳中の方も絶対ダメ！
一番いいのは 食べた分以上に運動することよ☆
