社交ダンスを継続していく上で、どうしても向き合う悩みが『膝』。
でも これは社交ダンスだけに限らす、他のスポーツや、
日常生活をしていても そうなんだけどね・・・
『膝の故障の改善』には 『膝の周りに筋肉をつけるしかない』。
え～！そんなの無理～！と思うかも知れないけど、案外出来るもの。
そのストレッチは次回紹介するとして、
めんどくさがり屋さんには、その痛みや・膝をサポートしてくれるサプリメントもあるの。値段はあまり高くないから安心☆私も使用。
ＤＨＣの『らくらく』サプリメントはクチコミ情報でもgood！
サプリメントってすぐ効くわけでもないし、すぐに悪くなって一大事！って事もない。だって健康補助食品だから・・・
でも、例えば 自転車の乗れない子に補助車輪が必要な様に、『膝が気になる方』にはいい。そんな お気軽感覚で摂取したら☆
また、ダイエット等で衰えがちな筋肉や骨のサポートにもいいし。
ある日 気が付けば『効いている～』って感じするしね☆
（下記の写真をクリック ↓）
以前の名称は『ふしぶし』→今は『らくらく』ふしぶし
☆らくな動きをサポートするグルコサミン、コンドロイチン、MSM（メチルスルフォニルメタン）、コラーゲンをバランスよく配合。加齢とともに不足しやすい成分をまとめてとれるサプリメント。朝と夜など、数回に分けてとるのがポイントよ。
