日常生活で どうしても不足しがちなのは『野菜』。
でも 大丈夫！忙しい貴方でも こんな方法なら簡単・手間いらず。
野菜炒めのポイントは、とにかく見た目がカラフルな色になるよう、工夫することね。だって野菜を炒めると地味な色になるでしょ～。暗い配色はダメよ！明るくしなくっちゃ☆
八宝菜は一度に沢山の野菜が食べれるし、豚肉のビタミンB１は
疲労回復に最適。
活発な社交ダンスの練習は こんな料理もいいわね☆ 疲れたときでも簡単に作れるから らくち～ん☆
（作り方）
①用意するのは市販の『中華丼』あるいは『八宝菜』のセットの袋。
大体１袋３９８円くらい。袋の表面に「キャベツを入れるだけ」
とか「白菜をいれるだけ」と書いているので すぐ分かるわよ。
②白菜かキャベツを炒めて、その袋に入っている
具とだしを混ぜるだけ。トッピングに私は何と『絹とうふ』をいれちゃう。
好みで 更に豚肉やピーマン人参もOK！色んな野菜を入れようね。
（PS）気になる油・脂っこい料理を食べる時は？
ダイエットにとって、できるだけ油の摂取は避けたいもの。
でも残念ながら、脂っこい料理を食べると、人間の舌は美味しいと
感じるらしいわ。
だから脂っこい料理を頂く時は、少しお皿を傾けて油をよけて 食べるだけでも エネルギー量は抑えられるわよ～。
☆『チャンプルー』というのは沖縄語で『色々ごちゃ混ぜる』の意。
