私はとにかく食欲旺盛。一番困るのは沸いてくる食欲を抑えきれないとき。
特にダイエット中であればなおさらのこと。
『満腹』を感じるのは、実はお腹ではなく、脳なのよ。厳密に言えば、脳内の
満腹中枢。つまり、お腹がすいていても、脳が満腹と感じていれば食欲は沸いてこない･･･ってことね。 な～るほど☆
そこで、私はこんなことをするの。
満腹中枢は眉間の神経とつながっているから、目と目の間（眉間）を指でこする。これだけで ある程度の食欲は抑えられるわ。
また、唇をモゴモゴ動かしたり（ガムをかむ感覚）、顎をストレッチしたりして、
脳に『食事をした』という事を錯覚をさせて、食欲を抑えることもしばしば。
試しにやってみるといいわよ～☆
