今、大人気のビリーズ・ブードキャンプ。えっさほっさ と痩せれると必死！
始めたとたん、汗もびっしょり。
私も1ヶ月前に買いましたよ～☆流行りもんには弱いですからね～。
でも、20分で挫折。ハードすぎる！１週間継続しても、それ以上は続かない・・・
しかも、しっかりお腹とお尻をしめ、丹田に力を入れておかないと
ケガをしそう・・・また、あんなに早い動きだと、筋肉は一瞬しまっても、体脂肪は燃えにくいかも・・・（理由はこちら）
さて、さて、このブードキャンプの効果はいかがなものかしら・・・？
『ん～？？？』これが私の正直な感想。
確かに汗はかく・・・しかし、あのハードな動きに一体何人の人がついていける？あんなにハードに動いて大丈夫？さらに最近は週刊誌でクレームばかり。筋肉痛どころか腰を壊したとか、体調を壊したとか・・・ましてや作った本人がお腹ぽっこり・・・今やブードキャンプはブーイングの嵐！
ってなわけで、所詮 流行りもの って結論かしら。
『え～！私 買っちゃったのに活用できてないよ～！』という方、ご安心を。
あの動きを ゆ～っくりするのは私は大賛成！！ゆ～っくりと体を動かすことが柔軟ストレッチのコツ！適度な筋肉もつき、血行も良くなるから、体調もよくなるわよ～☆『ビリーズ ブードキャンプ』を買って挫折している方は、あの動きを ゆ～っくりやってみて！！
そうすれば、最高の柔軟ストレッチに変身よ～☆
