☆ 紫外線対策☆　

　やっほ～☆外で過ごすのが心地よい季節になりました☆
お天気がいい日の山や海は最高～☆外での柔軟ストレッチも気持ちいい～☆まさにリラクゼーション・スタイルの季節☆
　ところが、紫外線は５月頃から増え始め、
一日の中では朝10時～お昼2時頃がピーク。一年の中では
夏至前後がピーク。

　紫外線は、シミ・ソバカスの原因を作るだけではなく、シワを作り、
老化を早め、目にもダメージを与えたりするのよ☆

☆紫外線って何？☆

　紫外線の中でも、私達の体や皮膚に影響を及ぼすのは、紫外線A波（UVA）と、紫外線B波（UVB）。

　特に紫外線A波（生活紫外線ともいう）は、日焼けを起こす力は小さいけど、日常生活の中で浴び続けているうちに、
少しずつ蓄積されていく。しかも、波長が長いために、
皮膚の奥まで入り込み、強烈なダメージを与えちゃうから怖い！ひぇ～！
シミ・ソバカス・シワの原因にもなり、更にガラスごしにも肌まで届き、
曇りの日だって容赦なく降り注いでいるのよ。怖い！怖い！

　紫外線B波（レジャー紫外線ともいう）は、沢山浴びると肌が真っ赤になる。海や山で日に焼けて真っ黒という状態は、紫外線B波によるものね。

　☆日焼け止めの表示の見方☆

①　『PA』･･･紫外線A波（生活紫外線）の防御力を示し「＋」3段階で表示。

　PA＋　＝効果がある　　PA＋＋　＝かなり効果有り　　PA＋＋＋　＝非常に効果あり

②　『SPF』･･･紫外線B波（レジャー紫外線）の防御力を表す数値。

　レジャーで日焼けする標準時間は20～25分。
例えば『SPF20』の日焼け止めを塗れば、20分×20倍＝400分（約6時間半）赤くなるのを防ぐというわけ。

　☆紫外線対策☆

日焼け止めの『PA』や『SPF』の数値が高いほどいいの？答えはノーよ！
ポイントは、日焼け止めは使い分けるのがコツ！

①日常生活の紫外線対策なら、『PA+』か『SPF10～20』で十分。

②外で軽いスポーツ・レジャーの時なら、『PA++』か『SPF20～30』

③海・山・炎天下でのレジャーなら、『PA+++』か『SPF50』が目安。

必要以上の日焼け止めクリームを塗る必要はないのです☆
肌が荒れたりする可能性もあるしね。汗をかいた後はこまめに塗り直しましょう。


DHCホワイトサンスクリーン

紫外線吸収剤を使ってないので安心☆