柔軟ストレッチなんて続かないよ～、っと思ったりしても大丈夫よ！
私なんか超怠け者の、めんどくさがりや。私の所属する岸和田・ダンススクールKYから
隣のスーパーまで歩いて３秒☆スーパーの入り口までは３０秒くらい。

でも、私は歩いていかないのよ～☆なんと車でいくんです。え～？マジ～？

なんでって？歩くのがめんどくさいから･･･。
駐車場に行って車のエンジンかけてる間に歩いていくほうが早い！と
よくいわれるけど、それがめんどくさい！
じゃぁ、なぜ柔軟ストレッチは続いているのか、って？
それは『て～げ～に楽しんでいるから』かもね（沖縄語で、適当に･･の意）☆

　毎日、毎日、苦しくなるまでやっちゃダメ！
　貴方の柔軟ストレッチは楽しいかしら？

苦しくて楽しくない運動は、続かないわよ。脳から『この運動は面白くない！』という
伝達があり、筋肉もその通りに反応。
だから動いてくれないし、どこへも効いてない。

それとは逆に脳からの伝達が
『ここを伸ばすと気持ちいい！わぉ、痛・気持ちいいわ～☆』ならOK!
筋肉もにこにこ反応☆仮に筋肉痛がおこっても体は再びそこを修繕し
更に筋肉は強くなる！すごい！すごい！

だから時間のない時は
毎日できなくてもいいのよ☆２日やって１日休憩とか、それでもOK!
細～く長～く、細い糸でつながっているだけでいいの☆

　ただ、柔軟ストレッチでダイエットというのはちょっと難しいかも。
でも体が柔らかくなると硬直していた血管も代謝が良くなるし、
『元気な体には元気な心が宿る』から、
気分はいつもルンルンよ～☆

本屋には自己開発の本がいっぱいあるけど、
柔軟ストレッチで体が柔らかくなると、『あ！伸びた～・出来た～！』って
いう感動の連発☆人間は誰だって落ち込んだりへこんだりするけど、
体が動く喜びはそれを超越するから凄い！

自分の体が伸びるたび、毎日感動があるから、
いつでも毎日プラス思考になっているのよ～ん☆
体はイキイキ！肌はツルツル！気分はルンルン！
自分のことが大好きになるわよ～☆人間健康第一ってことね。ファイット☆

　ダンススクールKYでのレッスンは、と～ても楽しいわよ☆私自身が皆の
社交ダンスを見て、ふひゃひゃ･･って喜んでいる！
ステップが出来ても、出来なくても、動けることに感動しなきゃね☆
え～ん！できな～い！って難しい顔しちゃダメよ！筋肉がイヤイヤ反応ちゃう☆

　ダンススクールKY（岸和田・中井町交差点すぐ）の教室は
いつも笑い声で幸せ気分よ～☆わ～い☆行こう！行こう！ルンルン☆