いくら食べても太らないたんぱく質の食材は、ズバリ！大豆や、大豆加工品。
大豆から出来ている加工品は、豆腐、豆乳、湯葉、納豆など様々☆
人間の体の、筋肉・髪の毛・爪・etcは殆どがたんぱく質で出来ているから、たんぱく質の補給はしっかりしないとね☆
大豆は凄いのよ！大豆の含まれるサポニンが体内の老化物質を排除してお肌がツルツル☆
もちろん脳の老化を防ぎ記憶力もアップ！さらに大豆に含まれるレクチンは、免疫力を高めて、がん細胞を増殖を抑えてくれる☆
しかも女性の方には朗報があるのよ！
大豆には、カルシウム、マグネシウム、ビタミンKなどが豊富だから、骨粗しょう症を予防してくれるの。骨を強化するんだから、社交ダンスをする人には欠かせない食材ね～☆すご～い！すご～い！
まだまだあるのよ。えっ！まだあんの～？
実は、大豆は食べた物の脂肪分が体内に吸収されるのを防いでくれる☆
血液はサラサラ、生活習慣病の防止☆つまり肥満になりにくいって事ね☆
やった～！今日から大豆のファンクラブに入会ね～☆
