『インナーマッスル』って何だろう？と思う方もいらっしゃるかも。
これは『大腰筋』のことで、最近『インナーマッスル』として注目されているわね☆
『大腰筋』は、お腹の後ろ・脊椎側にある筋肉よ。
岸和田・ダンススクールKYでの、社交ダンスのレッスンやヨガ・柔軟ストレッチでは、いつも『大腰筋』を意識したレッスンを心がけているのよ☆
『大腰筋』は上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉！
この筋肉は年齢と共にゆるんで張りがなくなっていくのね、すると、どうなるかって？
怖いのよ～！大腰筋が衰えてピーンとした張りがなくなると、まず骨盤が後ろに傾くの、当然、歩くとバランスがとれにくいからアゴや胸をを出して歩くようになり、その結果、脊椎のバランスが崩れて、猫背・内臓は下垂してお腹ぽっこり・腰痛・骨盤のゆがみ・など様々。ひぇ～！
これを改善する為には、毎日、ちょっとした心がけで十分☆いつもしっかり背中を伸ばすの☆
☆それから簡単で効果的な柔軟体操は『お尻歩き』☆詳しいやり方は、『柔軟ストレッチ』の『お尻歩きで猫背解消』を参考にしてね☆皆なですると、とても楽しい。
ダンススクールKYの教室はいつも笑い声で満たされてます（場所は岸和田中井町交差点すぐよ）☆
