ヨーグルトは食後に食べると整腸効果抜群！
食後は、胃酸が薄くなるから乳酸菌が生きたままで腸に届きやすいの。
うちは毎朝ヨーグルト。というのも主人が十二指腸胃炎になった為、ピロリ菌を退治するために始めたのよ。でも5人家族が毎日1個150円のヨーグルトを食べるとヨーグルト代が高くつくので、500gの大きいもの購入。でも、これは甘みが少なく、ちょっと酸っぱい！
そこで『オリゴ糖』の登場！これを入れて甘みを加えるの。
毎日オリゴ糖を入れて甘さが心配だわ？と思うでしょ？！大丈夫よ～☆
ポイントは砂糖でなく『オリゴ糖』!!オリゴ糖は低カロリーの上、ヨーグルトに入れると、なんと！ヨーグルトの中のビフィズス菌が増えて腸内を一層きれいにしてくれるの☆
体の毒素を追い出して細胞の若さをキープできるのよ～☆
さらにバナナや、りんご、キウイなど、ヨーグルトにはないビタミンCを加える事で、更に若返りパワー
がアップするので嬉しい～☆
我が家の毎朝食後は、オリゴ糖を混ぜたバナナヨーグルト、私自身は社交ダンス競技会の食後もヨーグルトパワーで頑張っているわよ～☆
元気なカラダに元気な心が宿る
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☆若返りヨーグルト☆
日記
あら、不思議！ 缶が上手にバランスとって立っている？！
え～！不思議☆ どうなってるの～？ 接着剤なんて使ってないわよ。
これはですねぇ、実は缶の中に3分の１ほどの水を入れてるの。
それによってバランスをとってんのよ～。
社交ダンスもバランスが大切だけど、これもバランスが大切（＾＾）
ちょっとしたリラクゼーション・スタイルよ～ん☆
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