ヨーグルトは食後に食べると整腸効果抜群！
食後は、胃酸が薄くなるから乳酸菌が生きたままで腸に届きやすいの。
うちは毎朝ヨーグルト。というのも主人が十二指腸胃炎になった為、ピロリ菌を退治するために始めたのよ。でも5人家族が毎日1個150円のヨーグルトを食べるとヨーグルト代が高くつくので、500gの大きいもの購入。でも、これは甘みが少なく、ちょっと酸っぱい！
そこで『オリゴ糖』の登場！これを入れて甘みを加えるの。
毎日オリゴ糖を入れて甘さが心配だわ？と思うでしょ？！大丈夫よ～☆
ポイントは砂糖でなく『オリゴ糖』!!オリゴ糖は低カロリーの上、ヨーグルトに入れると、なんと！ヨーグルトの中のビフィズス菌が増えて腸内を一層きれいにしてくれるの☆
体の毒素を追い出して細胞の若さをキープできるのよ～☆
さらにバナナや、りんご、キウイなど、ヨーグルトにはないビタミンCを加える事で、更に若返りパワー
がアップするので嬉しい～☆
我が家の毎朝食後は、オリゴ糖を混ぜたバナナヨーグルト、私自身は社交ダンス競技会の食後もヨーグルトパワーで頑張っているわよ～☆
元気なカラダに元気な心が宿る
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☆若返りヨーグルト☆
日記
私もあっという間にアラフォーでございます。
この歳で なんと歯科矯正を始めました。
写真を見ても やっぱ出っ歯だわ（・・）
日本人に『出っ歯』って一番多いらしいです。
ホテルで司会をさせて頂くようになってから
社交ダンスの世界トップダンサー外人選手に
会う機会が多なって 打ち合わせもあって
やっぱ外国人って歯並び綺麗だわ～って
みとれていると 自分の歯並びも気になりまして。
歯茎は大切にしなきゃ・・・
歳をとるにつれ（特にアラフォーからは）
歯茎が痩せ初め 歯が大きく見え
舌癖などで 歯も動き出し
美人でも口元の老化が始まる時期。
以前に比べ歯が大きく感じられたら要注意ね！
美人はそれなりだけど
出っ歯は より出っ歯に、
歯並びが悪い人は 更にひどくなり・・・
『美』に対して 運命の分かれ道かしら。
時々、女性か男性か
分からない女性もいらっしゃるけど
できればおっさん化は避けたい。
矯正は苦痛よ～。
でも『口元の美しさ』を
手に入れようと思ったら
美しさ＝忍耐なのかしら・・・（＾＾）
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