登場人物　　社交　ダンス子ちゃん（姓：社交、名前：ダンス子）
　
　　　　　　　いつも　ヒガ美ちゃん（姓：いつも、名前：ヒガ美）
　　　　　　　
　　　　　　　
　社交ダンス子ちゃんと、いつもヒガ美ちゃんは、岸和田・ダンススクールKYでのお友達。
教室では先生がレッスン前に、必ず準備体操をやってくれます☆
今日は先生が皆にこんな質問をしました。

さて、皆さ～ん！
何の為に柔軟体操をしていると思いますか～？と。

ヒガ美ちゃんは自信満々で、もちろん痩せるためよ！と。

ダンス子ちゃんは、筋トレかしら？と意見は対立。　

一体、先生は何の目的で柔軟体操をしているのかな？
　

☆『基礎代謝を高める』ためよ☆

　柔軟ストレッチをするのは、レッスン前なら準備体操という事は一理あるわね。
いきなり動くより、少し体を動かして、これから動きますよ～という、心と体の『運動へ対する準備』は必要。運動でのケガ防止にもなるしね。

それに柔軟ストレッチをすることにより、社交ダンスでのポーズも柔らかく決めやすくなるのよ☆

ただ、柔軟ストレッチを、痩せるためにする、というのはちょっと辛いかな。

もし痩せる目的で考えるのなら、例えば、体脂肪１㎏減らすのにフルマラソン２時間半を３回走らなきゃいけないという、気の遠くなる話。
　
　実は、先生の本当の目的は『基礎代謝を高める事』だったのよ☆
　
　柔軟ストレッチをすると、筋肉の血行がよくなります。
その為、末端の血管まで血液が送られるので、基礎代謝が高くなるの。
基礎代謝が高くなると体の調子が良くなるのね～☆基礎代謝というのは私達が生きて
いく為のエネルギー。これは筋肉を動かしたり、ストレッチや運動によって筋肉を増やすことで、基礎代謝は高くなっていきます☆もちろん、免疫力も高くなり、病気にもかかりにくい。

しかも食べた物もしっかり消化して、体脂肪を燃焼させる事ができるから太りにくい体質になるの。
ほんといい事がい～ぱいよ☆
　
　今の時代、サプリメントの１つくらいは皆お世話になっていると思うけど、これも基礎代謝が良くなけれ
ば、体に吸収されず尿として流れていっちゃうのよ。
え～ん、これは悲しいわね・・・
　
　さぁ、今日から頑張って柔軟ストレッチして、基礎代謝を上げましょう☆
ダンススクールKYでもやってるわよ～（場所は岸和田中井町交差点すぐよ）☆　ファイット～☆