『は～、疲れる』にも大きく分けて２種類あるんですよ。
①肉体的な疲れ・・・肉体労働や運動による疲労。
②精神的な疲れ・・・日常生活におけるストレス。
一般に、体の硬い人が体の柔らかい人に比べ、疲れやすいと聞くのは、筋肉が硬いと血管が圧迫され、血液の循環が悪くなるからなんですね～。その結果、体に疲労物質が残ってしまう為。
となると、もちろん体が硬いよりは、柔らかい方がいいに決まってる！
社交ダンスにおける、軽くて・しなやかなライン・それでいて足腰はしっかり・としているのは、体の柔軟性によるもの。
さぁ、『いつでも・どこでも・ストレッチしましょう☆』ハードな目標は入りませんよ！
