ダイエットといえば、手っ取り早く『食事制限』！！以前も説明した事あるんだけどね。
でも、本当に痩せられる？答えはＮＯなのよ～！
確かに体重は減って大喜び！ところが、これはほんのつかの間の幸せ・・・
実は減ったのは体脂肪ではなく大切な筋肉を失ってしまっただけ。
体脂肪より筋肉の方が重いからすぐに体重減に反映されるの☆
私は、絶対リバウンドなんかしないわよ！せっかく食事制限したんだから！
と反論しても無駄な抵抗！
『リバウンド』はもう貴方の横にそ～と寄り添っているのよ～。キャ～！！
っと、ちょっとビビらせてごめんなさい。
でもほんとの話☆『食事制限』をするって事は基礎代謝を低下させてしまうこと。
基礎代謝？
そう、『基礎代謝』。これは呼吸したり、内臓を機能させたり、体温を調節したり生命を維持するのに最低
限必要なエネルギー。
基礎代謝を高める事が、食べても食べても『脂肪を燃やす体』への近道☆
食事制限 → 基礎代謝が低下 → 体の機能が低下 → 筋肉も減るため脂肪を燃焼させる事ができない体 → 体が少ない食事を大切に体に蓄積する働き → つまり太りやすい体質 → リバウンド。
リバウンドしない体、脂肪を燃焼させる体にするには『基礎代謝を高める事』ね☆これは筋肉の量を増やす事で解決できるのよ！さぁ頑張って柔軟体操しましょう☆
効果的な柔軟体操をダンススクールＫＹでもやってるわよ～☆場所も分かりやすい。
だんじり祭りで有名な岸和田市中井町西交差点すぐよ～☆
元気なカラダに元気な心が宿る
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☆『ダイエット』は『リバウンド』の始まり？！の巻
日記
私もあっという間にアラフォーでございます。
この歳で なんと歯科矯正を始めました。
写真を見ても やっぱ出っ歯だわ（・・）
日本人に『出っ歯』って一番多いらしいです。
ホテルで司会をさせて頂くようになってから
社交ダンスの世界トップダンサー外人選手に
会う機会が多なって 打ち合わせもあって
やっぱ外国人って歯並び綺麗だわ～って
みとれていると 自分の歯並びも気になりまして。
歯茎は大切にしなきゃ・・・
歳をとるにつれ（特にアラフォーからは）
歯茎が痩せ初め 歯が大きく見え
舌癖などで 歯も動き出し
美人でも口元の老化が始まる時期。
以前に比べ歯が大きく感じられたら要注意ね！
美人はそれなりだけど
出っ歯は より出っ歯に、
歯並びが悪い人は 更にひどくなり・・・
『美』に対して 運命の分かれ道かしら。
時々、女性か男性か
分からない女性もいらっしゃるけど
できればおっさん化は避けたい。
矯正は苦痛よ～。
でも『口元の美しさ』を
手に入れようと思ったら
美しさ＝忍耐なのかしら・・・（＾＾）
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