登場人物 ： 社交 ダンス子ちゃん
（名字：社交 ／ 名前：ダンス子）
『は～、今日は仕事で疲れた～！柔軟体操もいいけど、疲れてやりたくな～い！』とお嘆きしつつ、テレビはしっかりダラダラと見ているダンス子ちゃん。
ちょっと待って！こんなんじゃ一日の疲れはとれないわよ！
明日にまで持ち越しちゃう・・・！
テレビ見ながら、何かいい方法ないかしら？
☆『テレビ見ながら簡単ストレッチしましょう』☆
床でも、畳でも、椅子でも、どこでもOK！
まず、座ってあぐらをかいて、足の裏を合わせて、両手でつま先をつかんでね。
次に息を吐きながら腰からゆっくり体を前に倒します。
吸って元に戻して、吐いて前に倒します。これだけよ！
えっ、たったそれだけ？! そう、それだけでOKよ～☆
一日の疲れを取るだけならコレでも十分☆テレビ見ててもできるしね～☆複式呼吸で新鮮な酸素を取り入れてるし、背中の筋肉も伸びるし、腰の筋肉も伸びるから腰痛防止にもいいわよ～☆
めんどくさがり屋さんにはピッタリかもね～☆
