残暑厳しい今日この頃。そろそろ　ジワジワと夏のお疲れがでてくる頃です。
さてさて　今月はパソコン病や、ゲーム、テレビなど、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　眼を酷使する現代病のお話。

(例)　眼の奥が痛くなってくる、眼の疲れがとれず　字がぼやける、
　　　　肩が凝る、イライラ、頭痛、背中の凝り、睡眠の質が悪い、寝れない、
　　　　疲れが抜けない等々。

　上記の症状は『眼精疲労』とよばれるもの。
身に覚えはないでしょうか？　　
　簡単に緩和できる方法として下記がありますので　是非　
試してみて下さいね☆　（緩和法も　継続ですよ～☆）

　温かい蒸しタオルを　眼の上、あるいは　こめかみや髪の毛のはえぎわ全部を覆うように直接　あてます。（時々　散髪屋さんでもやってますよね。）
そうすると　眼の周りの血行が良くなり、眼の周りの筋肉もほぐれてきます。

　　　　　　　　　　　　　　ダンススクールKY（大阪・岸和田）　保健部より