毎週火曜日12：10～1：10

社交ダンスのレッスン前や全ての運動を始める時はヨガで体をストレッチしましょう！
運動前には｢これから体を動かすぞ！｣という整備体操が大切！！
また、特に運動をしてない方も日常生活からスムースに活発な動きができるようにしてくれるのが
ヨガでのストレッチ体操。（いわば日常生活から運動へ移行する為のパイプ役なのです。）
筋肉をじわじわと伸ばしいくのが特徴です。
週一回、あるいは毎日続けていくうちに体がどんどん柔らかくなってくるから感激です！！
体が元気になるのが嬉しい！！